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Geschwitzt, gehungert, gewon...
Geschwitzt, gehungert, gewonnen: Abnehm-Experiment voller Erfolg!
Kassel. Was ist möglich, wenn man nur will? Dieser Frage habe ich mich in den vergangenen fast zehn Wochen gestellt. Übergewichtig war ich in den letzten Jahren geworden, das viele Essen um die… Mehr
Tipps 10: Dem Jojo-Effekt en...
Tipps 10: Dem Jojo-Effekt entkommen!
Kassel. In den letzten Wochen gab Personaltrainer und Ernährungsexperte Gazi Avakhti Tipps zum Abnehmen. Doch was passiert, wenn die Kilos erstmal runter sind? Häufig ruhen sich die Erschlankten auf den… Mehr
Nur noch eine Woche: Das Exp...
Nur noch eine Woche: Das Experiment geht auf die Zielgerade
Kassel. Zielgerade – Endspurt! Das Experiment geht in die letzte Woche. Für ein Fazit ist es noch zu früh, aber eins ist sicher: Es war eine absolut spannende Zeit. Doch war es auch… Mehr
Abnehm-Tipps 9: Das darf ich...
Abnehm-Tipps 9: Das darf ich essen, wenn ich schlank werden will.
Kassel. Wenn ich Sport treibe und auf meine Ernährung achte, nehme ich ab. Stimmt das? Prinzipiell ja. Aber was darf ich denn essen und was nicht? Fitnesstrainer und Ernährungsberater Gazi Avakhti… Mehr
Abnehm-Tipps 8 – Mal g...
Abnehm-Tipps 8 – Mal ganz allgemein
Kassel. Richtige Ernährung, mehr Sport, Motivation: In den letzten Wochen hat Fitnesstrainer und Ernährungs-Profi Gazi Avakhti immer wieder neue Tipps und Tricks verraten, wie jeder gesünder und vitaler leben kann. Doch woher… Mehr
Das Experiment (7): “Manchma...
Das Experiment (7): “Manchmal schreist du wie ein Mädchen!”
Kassel. Langsam kommt fast etwas wie Wehmut auf: In genau zwei Wochen wird mein Experiment mit Fitness-Experte Gazi Avakhti beendet und ich einige Kilo leichter sein. Klar, um die Kilos tut es… Mehr
Abnehm-Tipps 7: Was ich im F...
Abnehm-Tipps 7: Was ich im Fast-Food-Laden essen kann
Kassel. Das Fitnessprogramm läuft und läuft und läuft. Und nebenbei liefert der Kasseler Ernährungs- und Fitness-Experte Gazi Avakhti kleine Hilfestellungen für mehr Gesundheit, Bewegung und richtige Ernährung im Alltag. Heute liefert er… Mehr
Ich habe gesündigt: Alkohol ...
Ich habe gesündigt: Alkohol und Gyros-Pfanne trotz Abnehm-Plans
Kassel. Das Experiment neigt sich langsam dem Ende zu: Sechs Wochen trainiere und quäle ich mich für mehr Fitness und Gesundheit mit meinem Personal-Trainer Gazi Avakhti – und weiter mache… Mehr
Fit im Büro 15.2.2012
Fit im Büro 15.2.2012
Personal Trainer Gazi Avakhti zeigt wie sich jeder mit einfachen Übungen fit halten kann.
Woche 5: “Ich dachte dahinte...
Woche 5: “Ich dachte dahinten wird wer umgebracht!”
Kassel. Und schon wieder ist eine Woche verstrichen. Und leider bewahrheitet sich das, was sich letzte Woche angedeutet hat: Der Schlendrian zieht ein! Mich an Ernährungsplan und Sportprogramm zu halten fiel… Mehr
Abnehm-Tipps 5: Die fünf grö...
Abnehm-Tipps 5: Die fünf größten Fitness-Lügen
Kassel. In den vergangenen Wochen drehte es sich bei Gazi Avakhtis Tipps meist um Ernährung. Diesmal räumt er mit den fünf verbreitesten Fitness-Lügen auf: Fitness-Lüge 1. Vor dem Training dehnen! Falsch:… Mehr
Woche vier ist rum: Halbzeit...
Woche vier ist rum: Halbzeit meines Experiments
Kassel. Wahnsinn! Vier Wochen meines Experiments sind schon rum. Halbzeit meines Planes fit und vital ins Neue Jahr zu starten. Und ich bin weiterhin überrascht, wie alltäglich die Umstellung längst… Mehr
Abnehm-Tipps 4: Eine Dose Co...
Abnehm-Tipps 4: Eine Dose Cola = eine Stunde bügeln!
Kassel. Gazi Avakhti, Personaltrainer und Ernährungsexperte aus Kassel, gibt auf www.extratip.de wöchentlich Tipps und Anregungen für ein gesünderes Leben. Heute macht er deutlich, wieviel Kalorien Sie zu sich nehmen, wenn… Mehr
Das Experiment: So lief Woch...
Das Experiment: So lief Woche drei
Kassel. Und Woche drei ist rum! Das große Fitness-Experiment, dem ich mich zusammen mit meinem Personaltrainer Gazi Avakhti gestellt habe, geht auf sein Bergfest zu. Und trotz einiger Umstellungen meines… Mehr
Das Experiment: So lief Woch...
Das Experiment: So lief Woche zwei!
Kassel. Wie schnell die Zeit vergeht: Seit heute bin ich zwei Wochen dabei, zusammen mit Ernährungsberater und Personal-Coach Gazi Avakhti meinen Körper von Winterspeck und Trägheit zu befreien. Und wer dachte, ich… Mehr
Die Tipps des Fitnessexperte...
Die Tipps des Fitnessexperten: Teil 3
Kassel. Die ersten beiden Tipps des Ernährungs- und Abnehmexperten Gazi Avakhti drehten sich um bewussteres Essen sowohl in der eigenen Küche als auch im Restaurant. Diesmal dreht sich alles um… Mehr
Abnehm-Tipp 2: Essen im Rest...
Abnehm-Tipp 2: Essen im Restaurant
Kassel. Letzte Woche gab Gazi Avakhti, Personaltrainer und Ernährungsexperte fünf wesentliche Tipps für die Ernährung zu Hause. Da aber auch häufig – besonders in der Mittagspause – auswärts gegessen wird,… Mehr
Das Experiment: So lief Woch...
Das Experiment: So lief Woche Eins!
Kassel. Die erste Woche ist geschafft! Sieben Tage intensives Sportprogramm samt Ernährungsumstellung habe ich hinter mir und – unfassbar – erste Erfolge sind schon zu spüren. Ich fühle mich ausgeglichener,… Mehr
Wie gesund is(s)t Kassel? &#...
Wie gesund is(s)t Kassel? – Eine Umfrage rund ums Thema Gesundheit, Fitness und Ernährung
Kassel. Kälte, Regenwetter und frühe Dunkelheit – das Winterwetter lockt nicht jeden vor die Tür. Bis zum Sommer dauert es noch ein paar Monate. Doch auch in der kalten Jahreszeit… Mehr
Schlank in den Frühling – ma...
Schlank in den Frühling – machen Sie mit!
Kassel. Das Neue Jahr hat begonnen – und mit ihm jede Menge gute Vorsätze: Mit dem Rauchen aufhören, weniger fernsehen und netter zu Partner und Familie sein. Die meistgenannten Vorhaben… Mehr
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