Gestatten, Frau Popeye

Body Building. Jetzt steht sie auf dem Body Building-Olymp: Anita Heß aus Kassel hat Anfang Dezember den Titel Ms. Universe gewonnen – und sich damit selbst das schönste Weihnachtsgeschenk gemacht.

„Ich habe so viel trainiert, alles gewonnen was man so gewinnen kann – das ist jetzt die Krönung“, strahlt das Kraftpaket. Deutsche Meisterin, Europäische Meisterin, doppelte Weltmeisterin – diese Titel sicherte sie sich seit sie vor zehn Jahren angefangen hat, intensiv an ihrem Körper zu arbeiten. Fast tägliches Training, eine bewusste Ernährung und Zeit zur Regeneration sind ihr Erfolgsrezpt. Und das ihres Lebenspartners und Trainers Sascha Micocci.

Jeder Muskel gestrafft, ein Körper wie aus Stein gemeißelt: Anita Heß kurz vor ihrem Titelgewinn. Fotos: Drescher/nh

Der Personaltrainer und Ernährungsberater hat seine Freundin gezielt auf den Wettkampt vorbereitet: „Reis, Nudeln und viel Eiweis musste sie essen, dazu natürlich ganz viel Fleisch.“ Kurz vor dem Wettkampf gab es 1,5 Kilo Fleisch und Fisch jeden Tag.

Extrem: Nur elf Prozent Fett!

„Klar, es ist ein Extrem-Sport,“ weiß die Athletin, die am Wettkampftag nur noch elf Prozent Körperfett in sich trug – sehr wenig für eine Frau. Dazu das Training: täglich eine andere Muskelgruppe, dazu Cardio-Training, um Fett zu verbrennen. Doch diese Strapazen nahm sie gern auf sich: „2004 und 2005 habe ich es nicht geschafft, den Titel zu holen,“ erinnert sie sich, „dieses Mal wollte ich ihn unbedingt.“

Am Wettkampftag ist sie aufgeregt, erst als sie die Bühne in Hamburg betritt, fällt die Last von ihr. „Dann wurde ich ganz locker.“ Erst die Vorrunde, dann das „Best-of-six-Finale“ in ihrer Gewichtsklasse. Posieren, zum Abschluss die Muskeln zur Musik tanzen lassen. Beyonces „Beautiful Nightmare“ bringt ihr schließlich die Krone. „Ich hatte immer einen Traum: Mit Deutschlandfahne und dem Titel Ms. Universe auf der Bühne stehen – der hat sich endlich erfüllt.“ Nur durch hartes Training, gezieltes hinarbeiten auf den Wettkampftag. „Natürlich ohne Pillen oder Mittelchen,“ versichert sie.

Jetzt regeneriert sie sich erstmal, noch einmal antreten wird sie nicht. „Ich kann jetzt nicht noch höher hinaus, also nehme ich auch nicht nocheinmal teil.“

Wer Interesse an einem Sposoring der in Kassel lebenden und arbeitenden Athletin hat kann auf www.anitahess.de Kontakt aufnehmen, Kontakt zum Trainer gibt es unter www.linea-sportiva.de